食材：紫甘蓝、加水菠萝、果会更开青豆、胃果玉米、香杂豆干、蔬炒鸡蛋、加水米饭

　　调料：盐、果会更开食用油

　　做法：

　　1、胃果锅内倒油后加入菠萝和配菜一起快炒

　　2、香杂配菜翻炒至七分熟后加入米饭

　　3、蔬炒将米饭打散和配菜一起翻炒

　　4、加水加入两个鸡蛋

　　5、果会更开将加入的胃果鸡蛋翻炒至附在食材上加少许食盐调味

　　6、将蛋液炒至很干时米粒呈独立状即可出锅

　　小贴士：

　　1、香杂配菜可以按自已口味随心增减

　　2、蔬炒蔬菜最好是挑选炒熟时间差不多的菜

　　3、米饭最好是选隔夜米饭最样米饭外表水份变少，更容易炒的粒粒分明

　　4、水果最好要选择耐炒些的，太容易炒烂的水果要最后放入

• ·辽西咽喉的最后悲歌：广宁之战与大明屏障的崩塌
• ·散装食品管理“散漫”生产日期缺席暗藏隐患
• ·传统美食轻松做：京酱肉丝的家庭做法
• ·舌尖上的京味儿:"炒"出来的老北京烤肉
• ·柴荣：五代乱世的破局明君，未竟的一统壮志
• ·10分钟完成最简单却最流行的夏季海鲜
• ·一把绿豆的3种清凉吃法 让解暑功效发挥极致
• ·用水果疗法战胜夏日咳嗽：苹果杏肉沙骨汤
• ·杭州小龙虾餐馆陆续开张
• ·给杏鲍菇穿件华丽丽的衣裳:椒盐杏鲍菇
• ·散装食品管理“散漫”生产日期缺席暗藏隐患
• ·用西瓜皮打造款软嫩可口佳肴：西瓜皮鸡肉饼
• ·老古话说的“家有5声叫，不是好兆头”是什么意思？
• ·冻死人的夏天：家庭自制芒果冰激凌
• ·用水果疗法战胜夏日咳嗽：苹果杏肉沙骨汤
• ·简单3步做出惊艳好味：香煎叉烧酱鸡腿